分手，是大多數的人在關係當中絕口不提的兩個字，一旦這個詞從任何一方的口中說出，彷彿就替這段關係判了死刑，隨之而來的，則又是另一個傷痛欲絕且漫長的自我修復之旅。
從相遇、相愛到分離，很多人在分手後一心只想著該怎麼破鏡重圓、重修舊好，但問題的核心其實從來都不在分手或復合，而是在於你是否能看清兩個人分開背後的原因是什麼，也許是個性合不來，或溝通上出現了問題，又或是彼此之間的火花不再，甚至是已經不愛了。
起初，兩個人會走在一起，是因為愛；但分手，卻可以有千百萬種不同的理由。當關係瀕臨分手的邊緣，如果彼此都還願意為這段關係努力，只要能坐下來好好的溝通，或許就有機會能達成共識；若是真的沒有繼續下去的可能，那就尊重關係最後的結果，就算是結束了，至少你們也曾經為彼此努力過。
對於許多人而言，分手或許是一個震撼彈，但早在那之前其實就已經有跡可循。那些從來沒有被正視或真正解決的問題，日復一日變成了兩個人心中的刺，使得關係逐漸走向衰亡。
「分離的念頭不是突然的，而是這一路的累積，造成了今天的結果。」
回想起過去的每一段關係和每一次的分離，在那個當下總是不解分開的原因是什麼，事過境遷再回過頭來看，便會發現警訊和徵兆一直都在，只是當時的自己因為不想分開，而選擇忽視不適合在一起的真相。
我和現在的伴侶在關係的第一年也曾面臨幾次分手點，但這些分手點反而成為了讓關係變好的契機，因為觀念上的契合及想和對方攜手走下去的信念，不斷的從每一次的相處去磨合與適應彼此的性格和習慣，再加上毫無掩飾的坦誠心中的感受，兩個人之間的連結不但沒有隨著時間淡化，反而一天比一天還要緊密。
不禁想起在以前的關係裡，因為完全沈浸在戀愛的感覺當中，沒有真正的去瞭解自己和對方想要的是什麼，似乎就是為了戀愛而戀愛，以為只要跟一個自己愛的人在一起，一直為對方付出真心就是愛，但當時的自己不明白真正的愛是什麼，再加上害怕分手或讓對方不開心，變得不敢去表達心中的想法、需求甚至是不滿，在雙方都壓抑著自己實際感受的情況下，溝通的管道自然就難以建立，所有日積月累的隱忍則在最後一根稻草落下後潰堤。
在幾段關係裡，我一再的在重複的地方跌跤，才開始認真去思考自己想要的生活和關係是什麼模樣，自己又是一個什麼個性的人，什麼樣的人才是真的適合我並且可以給予我想要的。
「失去一段關係，不代表你失去了愛人的能力，也不代表曾經擁有的一切都失去了意義。」
分手以後，請允許自己難過，你可以想念、感到不捨，甚至是痛哭，也可以有很長一段時間，沒有辦法完全接受這段關係真的結束了。療癒從來都不是逼迫自己趕快忘記一個人，更不是假裝那些曾經發生過的事情對自己毫無影響。
有些人為了讓自己趕快走出來，會急著刪除所有照片、封鎖對方、開始認識新的人，或不斷告訴自己：「他根本不值得」；但真正的放下，並不是要把曾經愛過的人變成一個壞人，才能合理化彼此的分開，你還是可以承認他曾經很好，也可以承認你真的很愛過他，同時接受你們現在已經不適合繼續走下去。
－愛過和離開，從來都不是互相矛盾的事情。
有些人即使彼此相愛，依然可能因為價值觀、人生方向、現實條件、溝通方式或彼此當下的狀態而無法繼續走在一起，不是每一段結束的關係都代表其中一個人做錯了什麼，有些關係只是走到了它能夠抵達的位置，而我們真正需要學會的，是不要因為一段關係沒有走到最後，就否定它曾經存在過的價值。
「不是所有的愛都會有結果，但每一次真心愛過，都會讓你更加認識自己。」
－與其急著問自己什麼時候才能放下，不如給自己一點時間，重新整理這段關係留給你的東西。
你可以去看看自己曾經在哪些地方感到幸福，又在哪些時刻開始變得不像自己；有哪些需求長期沒有被滿足，有哪些界線曾經因為害怕失去而一退再退，又有哪些事情，其實早就讓你知道這段關係出現了問題，只是當時的你還沒有勇氣面對。
這個重新檢視的過程不是為了責怪自己，而是去認知到自己在這段關係裡觀察和學習到了什麼，經過調整讓未來的關係可以走得更加順利；自我省思不是把所有問題都歸咎於自己身上，而是從一段已經發生過的經歷裡，慢慢理解自己。
如果每一次分手，我們只是急著把痛苦忘掉，或是想著怎麼跟對方重修舊好，卻沒有真正理解自己為什麼會走進這樣的關係、為什麼會在某些事情上一再妥協，又為什麼明明已經不快樂了還是不敢離開，那麼下一次遇見不同的人，我們仍然有可能重複相同的模式。
一段關係能為你帶來的成長，是當你下一次再遇見愛時，已經比那個時候的自己更知道怎麼愛一個人、知道自己如何被善待，也更知道怎麼在愛一個人的同時，好好愛自己。
「你需要放下的，或許不是那個人，而是執著於事情一定要按照想像發生的期待。」
我們總是很容易相信，只要彼此曾經那麼相愛，就應該有一個好的結局，但人生不是所有付出都會得到我們想要的結果，也不是只要足夠努力，就一定能讓一段關係留下來。
－關係，是兩個人共同的選擇。
成就一段關係需要兩個人，然而，結束一段關係只需要一個人同意，若關係裡只有一個人努力溝通、一個人不斷改變、一個人想辦法修補，而另一個人早已沒有繼續走下去的意願，那麼再多的努力，最後都只會變成一個人的消耗；一段健康的關係，不應該需要靠著追趕、挽留和證明自己的價值，才能讓一個人願意留在身邊。
所以，當一個人真的決定離開，我們最難學會的功課之一，就是：「接受自己沒有辦法控制另一個人的選擇。」
你可以為自己爭取、盡力的溝通，把想說的話好好說完，也可以為曾經做錯的事情道歉和改變，但你沒有辦法要求另一個人一定要留下來，而尊重他的選擇，其實也是在尊重自己，同時，尊重這段你們曾經共同建立的關係。
關係結束後，你可能還是會在某些夜晚突然想起他，經過熟悉的地方會想起以前一起做過的事情，聽見某一首歌、聞到某一個熟悉的味道，心裡還是會突然感受到一陣酸楚。
－但，這些都沒有關係。
人的感情本來就不是按下一個刪除鍵就可以全部遺忘的，重要的從來不是「我為什麼還沒有忘記他」，而是即使偶爾還會想起這個人，你是不是已經能夠慢慢把生活的重心帶回自己身上。
或許有一天你會發現，自己已經很久沒有再去查看他的動態，經過曾經一起去過的地方，也不再激起難過的情緒。你依然記得那個人和你們曾擁有的連結，卻不再需要從他的回應裡確認自己的價值；到了那個時候，你或許才會明白，所謂的放下從來不是徹底忘記，而是這段回憶終於不再是你生活失控的主因。
你可以選擇記得曾經的美好，也可以感謝那個人曾經出現在你的生命裡，只是從今以後，你不再需要站在原地等待一個已經離開的人。
「關係的結束，不代表你的愛失敗了，而是你的人生需要繼續往前走。」
我們都希望自己愛上的那個人，就是最後陪在身邊的人，但人生有時候會用分離告訴我們，有些人的出現，是為了陪伴我們走過一段路；有些人，則讓我們從愛與失去之中，更深刻的認識自己。
真心愛過並不可惜，有時候可惜的是，在一段已經結束的關係裡停留太久，最後連自己的人生都一起停在那裡，無法帶著輕盈的心去體驗生活，甚至有些人因為恐懼，不知道如何再一次擁抱愛。
我想對你說：「若你現在正經歷一場分離，不需要逼著自己立刻振作，或證明自己已經放下；而是好好的吃飯、睡覺、工作，和家人、朋友聚在一起，也保留一些獨處的時間給自己，去做那些你想嘗試的，或曾經因為關係而擱置的事情，一點一點的，把屬於你的生活找回來。」
直到有一天，當你再次想起這段關係時，不再只有「為什麼我們沒有走到最後」，而是能夠平靜的對自己說：「謝謝曾經的相遇，也謝謝最後的分離，因為我終於明白，愛一個人從來不是一定要擁有，而是在每一次愛與失去之後，我依然有能力好好的愛人，也沒有因此失去愛自己的能力。」
有些故事的結束，不是為了告訴你「這一路以來都是個錯誤」，只是你的人生還有下一段路要走；總會有你從未想像過的風景，有讓你意想不到的人會出現，別讓過去負面的經驗，抹煞了未來可能遇見的希望和美好。
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