－人與人相處，很難永遠沒有摩擦。
再好的朋友也可能意見不同，再親近的家人也會有彼此無法理解的地方，就連原本合作愉快的夥伴，都可能因為立場、利益或做事方式不同而產生衝突，當一段關係出現問題，並不代表這段關係就是錯的，我們可以去思考的是：「在問題發生之後，彼此怎麼去面對？」
有些關係在經歷衝突後，反而因為更了解彼此而變得比以往穩固；但也有些關係，無論溝通多少次，相同的事情還是一再發生，這時候我們真正需要思考的，或許不再只是「我要怎麼把關係修好？」
而是：「這段關係真的需要被修復？」，還是「這段關係不再適合我們現階段的人生？」
「關係出現問題不可怕，關鍵是問題發生以後，是否有人願意面對。」
很多人會用「我們吵過幾次架」來判斷一段關係好不好，但其實衝突的次數，從來都不是最重要的事情。
兩個不同成長背景、不同個性和價值觀的人相處，本來就不可能所有事情都完全一致，有時候我們說錯話，或是沒有顧慮到對方的感受，也可能因為當下的情緒，做出事後才發現不太適當的反應；這些事情都有可能發生。
－值得我們去觀察的是：「事情發生以後，彼此有沒有能力回頭看看問題到底出在哪裡。」
如果一個人願意聽你把話說完，願意理解自己的行為為什麼讓你受傷，也願意在知道問題以後做出調整，那麼一次衝突，很多時候只是讓彼此相互瞭解的過程，維繫一段關係不是「永遠都不能犯錯」，而是在傷害造成之後，還能否彼此尊重、理解、包容，且攜手修復這段關係。
「道歉不只是一句『對不起』，而是一個決定讓事情不一樣的開始。」
▸ 有時候關係看起來一直在修復，實際上卻只是在不斷重複相同的循環。
發生問題、爭吵、道歉、和好，過了一段時間，同樣的事情再次發生，然後再一次進入相同的模式，不斷循環。
如果一個問題已經被清楚表達很多次，對方也知道這件事情對你造成了什麼影響，卻始終沒有任何實際的改變，那麼你需要看的就不再是他說了什麼，而是他實際上做了什麼。
－當然，改變需要一點時間。
我們也不能期待一個人今天意識到自己的問題，明天就完全成為另一個人，但願意修復關係的人，通常看得見努力的方向，即便還是會有差錯，你仍會看見重複過往循環的頻率降低了；也許沒有辦法立刻做不到雙方都覺得最平衡的狀態，卻願意討論新的相處方式。
關係的調整與進步不一定很快能看見成果，卻會因為兩人的努力有跡可循，沒有行動的承諾，很可能只是讓相同的問題延後一點發生。
「一段關係能否繼續，不是單看一個人多願意努力，而是兩個人有沒有共同維護它的意願。」
有些關係最讓人疲憊的地方，是只有你單方的一直在想辦法，無論是主動溝通、反省自己的問題、調整說話方式，也一次又一次試著理解對方，但對方始終認為：
- 「我就是這樣。」
- 「是你想太多了。」
- 「以前都沒問題，為什麼現在這麼麻煩？」
於是原本應該由兩個人共同處理的問題，最後變成只有一個人在努力，可是關係不是一個人的功課；你可以改變自己的溝通方式、重新調整期待，也可以為自己做錯的部分負責，但你沒有辦法代替另一個人產生改變的意願，如果一段關係只能靠其中一個人不斷退讓、解釋和修補才能維持，那麼被留下來的，可能只剩下「這段關係還存在」而已；至於關係本身，可能早就已經變質了。
「認識很久，是一段共同的歷史，不是你必須永遠留下來的理由。」
我們之所以捨不得離開某些關係，有時候並不是現在還有多麼快樂，而是彼此已經認識太久了。
十年的朋友、一起長大的家人、合作很多年的夥伴，甚至是曾經在最困難的時候陪伴過自己的人，這些共同經歷當然很珍貴，也值得被記得，但過去的美好，和現在的關係適不適合繼續，是兩件不同的事情。
－人會成長，生活會有新的發現，價值觀也可能往不同的方向發展。
一個曾經非常了解你的人，不代表十年後依然能夠理解現在的你；一段過去讓你感到舒服的關係，也可能因為彼此的改變，不再適合原本的相處方式。
我們不需要因為關係改變，就否定過去的一切，你可以感謝一個人曾經對你的好，也可以記得那些共同經歷過的日子，同時承認：「現在的我們，已經不適合再用以前的方式繼續走下去了。」
所以，當你不知道一段關係究竟應該修復還是離開，可以先不要急著問：「這段關係到底值不值得？」，而是試著重新檢視關係本身：
- 「這樣的問題是偶爾發生，還是已經變成長期的模式？」
- 「當你表達感受時，對方願不願意理解、溝通是否有辦法達成共識？」
- 「彼此有沒有能力承認自己可以改進的地方？」
- 「問題發生以後，是否看得見行動為關係帶來的改變？」
- 「你們是否都願意為了讓這段關係變得更好而做出調整？」
如果答案是肯定的，也許這段關係只是正在經歷一個需要重新磨合的階段，但如果所有問題永遠只能由你一個人處理，而你已經一次又一次說明自己的感受，最後得到的仍然是忽視、否定或相同的結果，那麼離開也可能是一種選擇。
「不是所有關係都需要走到最後，才能證明關係的真假與價值。」
▸ 人際關係上的成熟，也許不是我們學會迎合與留住所有的人，而是開始知道值得修復的是什麼，需要接受它已經改變的又是什麼。
值得留下的關係，不一定永遠舒服，也不會完全沒有問題，但當事情發生時，你知道自己不是唯一想把它變好的人；而即使有些關係即使最後走散了，也不需要因此變成一段失敗的經歷，因為曾經的陪伴是真的，後來的不適合也是真的，我們可以同時接受這兩件事情的存在。
一段健康的關係，不只是「我們認識了多久」，而是在走了這麼久以後，彼此是否依然尊重、理解，也願意一起調整，如果答案已經和過去不同，那有時候我們能做的，不是更加用力抓住，反而是敞開心接受，有些人的陪伴走到了這裡，然後帶著過程中獲得的東西，繼續走自己的路。
(如果你在人際關係遇到瓶頸，需要重新找回內心的安定感，可以參考：五分鐘人際社交狀態重整練習)
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